Det er specielt unge kvinder, der bliver ramt af vinterdepression eller mørketræthed. ( Foto: Colourbox.com )

Der er sket en fordobling af salget af D-vitaminer i Matasbutikker rundt i landet. Køb lys, siger eksperter.

Af Nilo Zand
Fredag 23. oktober 2009

Det blivere mørkere, koldere og stadig sværere at stå ud af sengen om morgenen.

Læs mere: Kvinder værst ramt af mørketræthed

Vintertrætheden nærmer sig, og frygten for en decideret vinterdepression får et stigende antal danskerne til at ruste kroppens forsvar. Således har Matas-butikker landet over langet op mod dobbelt så mange rene D-vitamin-produkter over disken i år i forhold til sidste år.

Pillerne hjælper med til at dække kroppens behov for D-vitaminer, der ellers normalt kan dækkes af en halv times sollys dagligt.

Lysterapi hjælper

Salget af naturlægemidler som Velzina, Calmigen og BF Hyperiforce, der virker mod nedtrykthed og tristhed, er også steget de første ni måneder i år med mere end ti procent i forhold til sidste år.

»Især nu hvor vi går ind i vinterhalvåret, er produkterne særligt eftertragtede,« siger Henrik Engberg Johannsen, der er informations- og miljøchef i Matas-kæden. Formanden for Psykiatrifonden, Jes Gerlach, finder det positivt, at danskerne tager truslen for vinterdepressioner alvorligt. Han mener, at det er oplagt at gøre noget for at udligne manglen på lys.

»Man ved blandt andet, at lysterapi hjælper mod trætheden, så det vil jeg anbefale, at man bruger en halv time på hver morgen,« siger han.

Terapeut og indehaver af Sundcenteret, Jerns Ørsted, mener ikke, at samfundet tager problemet med vinterdepressioner alvorligt nok. Han mener, at det burde være lovpligtigt at installere dagslyslamper på arbejdspladsen, hvor vi alligevel bruger så mange af vores vågne timer. Han får mange daglige henvendelser fra folk, der føler sig vinterdeprimerede. 

»Vi er jo jægere og bønder, og vores kroppe har været vant til at være ude i lyset. Nu sidder vi inden døre det meste af døgnet, og behovet for at vi får noget lys er større end nogensinde, så defor burde samfundet tage det mere seriøst, når vi nu ved, at lys hjælper,« siger han.