Sundhed er danskernes nye religion, men hvad er op og ned i danskernes sundhed?

Af Christian Nørr
Mandag 01. februar 2010

Fødevarestyrelsens officielle kostråd:
1. Spis mere frugt og grønt – 6 om dagen
2. Spis fisk og fiskepålæg – flere gange om ugen
3. Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød – hver dag
4. Spar på sukker – især fra sodavand, slik og kager
5. Spar på fedtet – især fra mejeriprodukter og kød
6. Spis varieret – og bevar normalvægten
7. Sluk tørsten i vand
8. Vær fysisk aktiv – mindst 30 minutter om dagen

Det officielle motionsråd lyder:
At voksne er moderat fysisk aktive mindst 30 minutter hver dag. Derudover anbefales det, at mindst to gange om ugen bør aktiviteterne være af høj intensitet. Motion med høj intensitet betyder, at du bliver forpustet og har svært ved at føre en samtale.

At børn og unge (under 18 år) er fysisk aktive mindst 60 minutter om dagen. Mindst to gange om ugen bør aktiviteterne være af høj intensitet af 20-30 minutters varighed, for at fremme og vedligeholde kondition, muskelstyrke, bevægelighed og knoglesundhed.

Ældre anbefales det samme som for voksne og er minimums anbefalinger. Ældre må meget gerne have et højere fysisk aktivitetsniveau end det anbefalede.

Danskerne i tal:

Mindst 10.000 fortrinsvis piger og unge kvinder menes at have anoreksi i Danmark. Størstedelen af disse er ikke i aktiv behandling.

Op imod 4 procent af piger og unge kvinder menes at lide af bulimi.

500.000 danskere dyrker fitness. Det svarer til næsten 9 procent af befolkningen.

Forbruget af kager, slik og is er faldet 18 procent fra 1994 til 2006 ifølge Danmarks Statistiks forbrugerundersøgelse. Samtidig er forbruget af frugt og grøntsager steget 26 procent.

Forbruget af øl, vin og spiritus er ifølge samme undersøgelse faldet 7 procent siden 1994. 

Men trods større bevågenhed på sundhed halter vores middellevetid stadig efter mange andre landes. I Danmark kan en kvinde forvente at blive omkring 81 år, mens danske mænd i gennemsnit bliver 76,5 år. Til sammenligning lever svenske mænd tre år længere end de danske, og norske mænd bliver i gennemsnit to år ældre end deres danske brødre. 

Blandt danskere i alderen 15 år og opefter ryger ca. 23 procent. 22 procent af kvinderne, og 24 procent af mændene

Kilde: Danmarks Statistik, Kræftens Bekæmpelse, Fødevarestyrelsen, Sundhedsstyrelsen, overlæge Thomas Brinck