Ældre bliver markant stærkere og kan klare mange af hverdagens opgaver langt bedre, hvis de dyrker regelmæssig fitness, viser kommunalt projekt.

Af Anne Krogh Sørensen
Torsdag 09. juli 2009

En undersøgelse foretaget i et aktivitetscenter for ældre over 60 i Frederiksværk viser, at et nyt tilbud om regelmæssig fitness har gjort en verden til forskel, skriver Frederiksborg Amts Avis.

I aktivitetscenteret Paraplyen i Frederiksværk har et nyt motionsrum på bare et år nærmest skabt Skipper Skræk'ske tilstande blandt de ældre, skriver avisen.

Både kondi, fysik og livskvalitet er øget væsentligt efter, at Halsnæs Kommune sidste år bevilgede godt en halv million kroner til opførelsen af et fitnessrum.

• Læs også:
• »Nu skal du ikke brække stængerne, Egon!«
• Ældreboom i fitnesscentre
• Fitness fanger inaktive danskere
• Sådan vil vi træne i fremtiden

Ifølge Frederiksborg Amts Avis viser en undersøgelse blandt 105 af de i alt cirka 250 brugere, alle over 60, at muskelstyrken i arme og ben er forøget med op til 80 procent.

De ældre peger blandt andet på, at de nu selv kan snøre deres snørebånd, at de har fået større bevægelighed i kroppen, og at de igen kan gå på trapper uden at blive forpustet.

I Ældresagen er man ikke overrasket over resultatet af undersøgelsen. Her har man længe kendt til de mange fordelesom et aktivt fitnessprogram har over for de ældre.

- Men desværre er det langt fra alle kommuner, der forstår vigtigheden af sådanne tilbud til de ældre. Derfor arbejder vi aktivt med at få kommunerne til at indse, hvor vigtigt muskelstyrketræning er for de ældres livskvalitet, siger socialrådgiver i Ældresagen Käte Larsen til avisen.

Læs også:

»Nu skal du ikke brække stængerne, Egon!«

Ældreboom i fitnesscentre

Fitness fanger inaktive danskere

Sådan vil vi træne i fremtiden