Annonce

Træning og Sundhed RSS | Hvad er RSS?

Træning og Sundhed

Amerikansk undersøgelse frikender fedtet

En stor undersøgelse frikender det mættede fedt for at øge risikoen for blodpropper og hjerte-kar sygdomme. Forskerne kan ikke påvise en sammenhæng. "Nyd dine jordbær med fløde og okstestegen med krølfedt. Men spar alligevel på det mættede fedt," lyder anbefalingen fra dansk forsker. Læs mere

Lidt alkohol hver dag holder vægten nede

Kvinder, der nyder et par genstande hver dag, har mindre risiko for at tage på i vægt end kvinder, der slet ikke drikker. Det er den overraskende konklusion på en ny amerikansk undersøgelse. Læs mere

Er du også 'minimisbruger'?

Hundredtusindvis af danskere drikker for meget alkohol - mange er almindelige, velfungerende mennesker, der ikke er klar over, at deres forbrug er skadeligt. Læs mere

Din sundere livsstil starter her

Vil du gerne ændre din livsstil, så du får mere overskud og energi? Få hjælp til at komme igang på FRI.dk. Læs mere

Fjernsynet er en dræber

Ser du mere end fire timers tv om dagen? Så har du øget risikoen med 80 procent for at dø af en hjerte-kar sygdom, viser australsk undersøgelse. Hjerteforeningen i Danmark bekræfter den direkte sammenhæng mellem inaktivitet og hjerte-kar sygdomme. Læs mere

Er du aktiv nok? Mål dit energiforbrug

Kom i form med løse hofter og sved på panden

Med en stærk appel til at dyrke motion på den sjove måde, hvor både kondition og humør får et nøk opad, har en nyt træningsform fra USA indtaget Danmark. Navnet er zumba. Læs mere

Snup en lur og styrk din indlæring

En middagslur på en times tid styrker vores hjernes indlæringsevne markant, viser nye forskningsresultater. Læs mere

Spis vinterglæden frem

Lange, mørke og kolde vinterdage kan blive for meget for vores humør. Vi bliver sure og trætte og kan til sidst ende med en vinterdepression. Heldigvis kan den rigtige kost hjælpe os gennem vintermånederne med godt humør og fornyet energi. Læs mere

Familien gør comeback

Unge vil gerne have et tættere forhold til deres familie, viser undersøgelse. Forskere mener, at slægten har fået en vellykket ’makeover’, så den i dag udgør et vigtigt og socialt sikkerhedsnet i danskernes hverdag. Læs mere

Er du aktiv nok? Mål dit energiforbrug

Nu kan du selv beregne dit energiforbrug og se, om du er tilstrækkeligt fysisk aktiv i din hverdag til at forebygge livsstilssygdomme. Læs mere

Derfor skal du droppe det hvide brød

Det smager lækkert, men det er med til at øge din risiko for sukkersyge og hjerte-karsygdomme. Det hvide brød skal skiftes ud - men med hvad? Læs mere

Fitness-folket træner af lyst

Vi går i fitnesscentret for vores sundheds skyld, og vi nyder at være der. Det konkluderer en ny rapport fra Idrættens Analyseinstitut om fitnessbranchen og kunderne. Læs mere

8 myter om sund mad - holder de?

Flødeboller er ren luft. Olie er bedre end smør. Popcorn er sundere end chips. Diætist Charlotte Hartvig vurderer otte myter om sund og usund mad. Læs mere

FRI.dk's kalorieberegner

Hvor længe skal du motionere for at forbrænde din mad? Og hvor mange kalorier er der egentlig i maden? Få svaret i vores to kalorieberegnere.

Mål din løberute

Lær at meditere med zenlærer Asger Knudsen

Kom i gang med at meditere med Fri.dk og zenlærer Asger Knudsen fra Zenmind. Følge disse tre videoer og få ro på i dagligdagen.

Fodbold giver din sundhed et kick

Hvis du vil forbedre din styrke, udholdenhed, knogletæthed samt forebygge hjerte-kar-sygdomme på samme tid, er det bare med at komme ud på grønsværen. Læs mere

Fitness på vej ind på skoleskemaet

Maskinerne er kommet for at blive, og det er godt for de børn og unge, der ellers liver hægtet af idrætstimerne. Læs mere

Er du afhængig af sundhed?

Flere og flere velfungerende og veluddannede mennesker lider af 'ortoreksi' - de har et alt for overdrevet fokus på deres krop og sundhed, siger eksperter. Læs mere

Snevejr virker som lykkepiller

Vinterlandskabet gør os glade, lyder det fra lykke-ekspert, som mener, at antallet af vintedepressioner i år er dalet med sneen. Læs mere

Ti tips til vinter-løbeturen

Der er ingen undskyldning for ikke at løbe, selv om det er frostgrader udenfor. Der er bare nogle forholdsregler, man skal tage, inden man begiver sig afsted. Læs mere

Løbesko er hårde for knæ og hofter

Dine dyre løbesko støtter foden - men ifølge en ny amerikansk undersøgelse belaster de knæ og hofter mere end et par stiletter. Læs mere

Fitness er både luksus og discount

Godt 500.000 danskere dyrker fitness, og det er rekord. Men efter et par hæsblæsende år med fuld gang i svingdøren hos fitnesscentrene er indmeldelserne aftaget. De dyre, de billige og de specialiserede centre oplever stor tilstrømning. Læs mere

Danskerne i træningstøj

Ny stor undersøgelse af danskernes fitnessvaner fortæller historien om en idrætsgren i kraftig vækst og udvikling. Så mange danskere dyrker fitness i dag. Det svarer til 8,9 procent af befolkningen. I Sverige og Norge er det henholdsvis 14,7 og 11,9 procent af den samlede befolkning, der dyrker fitness. Læs de vigtigste tal her. Læs mere

Professor: Du kan løbe fra kræft

Ny amerikansk undersøgelse viser, at patienter med tyktarmskræft får bedre chancer for at overleve, hvis de dyrker motion efter, at de har fået sygdommen konstateret. Dansk professor mener, at det virker sandsynligt. Læs mere

Vi træner igennem i julen

Julefrokoster og julestress afholder os ikke fra at besøge fitnesscentret i julen. Vi vil hellere forebygge frem for at smide kiloene i januar, mener fitnessekspert. Læs mere

Dit udseende afslører din levetid

Det er farligere at se et år ældre ud end at være et år ældre. Jo yngre du ser ud, jo længere lever du nemlig, viser ny dansk forskning. Læs mere

Annonce

FRI.dk Sundhed on Facebook