Hvor længe skal du motionere for at forbrænde din mad? Og hvor mange kalorier er der egentlig i maden? Få svaret i vores to kalorieberegnere. Læs mere
Beregn dit energiforbrug og se, om du er tilstrækkeligt fysisk aktiv til at forebygge livsstilssygdomme. Læs mere
Fire soldater fra Vordingborg kaserne valgte at løbe FriLøbet i fuld kampuniform. Men dog uden våben.
Premierløjtnant Nikolaj Kyllesbech kom i mål før sergenterne Andreas Stenberg, Mikkel Haahr og Christian Sorth.
Hør dem fortælle om deres FriLøb her:
Læs og se mere om FriLøbet 2009:
Skriv ind: Hvordan gik dit løb?
Voxpop: Hvordan var dit FriLøb?
Web-tv: Samlet reportage fra FriLøbet 2009:
Mænd holder gang i et aktivt sexliv helt til de bliver 70 år, mens kvinderne siger stop når de er 66 år. Læs mere
44-årige Karina Mengel har besluttet sig: Hun vil leve sundere - og også helst smide nogle kilo. Følg hende på FRI.dk mens hun prøver at få bedre vaner. Læs mere
Vil du gerne ændre din livsstil, så du får mere overskud og energi? Få hjælp her. Læs mere
Minimalismen har ikke slået bøgerne ud af hjemmet. Se 12 stilfulde bud på, hvordan du får plads til dem. Læs mere
Hun voksede op i en familie, hvor der var masser af Grundtvig, men ingen grillmad – ofte ønskede hun, det var omvendt. Læs mere
Erotisk skuespiller, musiker, forfatter og nøgenløber i regnskoven. Gry Bay er for vild til at sætte i bås. Læs mere
I en ny bog fortæller Eva Jørgensen om sorgen efter sin mands død og måneders kamp for at vinde sit liv tilbage. Læs mere
Et sommerhus fra 1906 måtte lade livet, da familien valgt at bygge et helt nyt hus på en fantastisk grund ved Furesøen. Læs mere
Et lille sommerhus fra 1906 måtte lade livet, da familien valgt at bygge et helt nyt hus på en fantastisk grund ved Furesøen. Her blev der også plads til et søsterhus til den ældre generation. Læs mere
Lisbeth og Ingolf Olsen fik hjælp fra Nationalmuseet, så deres smukke villa fra 1932 blev sat i stand med de helt rigtige farver. Funkishuse skal nemlig ikke bare være hvide. Læs mere
Med stor respekt for de oprindelige detaljer har Karsten Saunte ombygget sin herskabslejlighed i det indre København. Læs mere
Det er en del af tidsånden, at mange trives bedst med at bo alene sammen deres børn. Det smitter af på, hvordan man tager på ferie. Læs mere
Både motion og træning er vigtig, men ved du i virkeligheden, hvornår du gør hvad? Her er tre nye, sunde tip i serien 'Et sundere liv'. Læs mere
En stor undersøgelse frikender det mættede fedt for at øge risikoen for blodpropper og hjerte-kar sygdomme. Forskerne kan ikke påvise en sammenhæng. "Nyd dine jordbær med fløde og okstestegen med krølfedt. Men spar alligevel på det mættede fedt," lyder anbefalingen fra dansk forsker. Læs mere
Hundredtusindvis af danskere drikker for meget alkohol - mange er almindelige, velfungerende mennesker, der ikke er klar over, at deres forbrug er skadeligt. Læs mere
Normalt går jeg ikke i ekstase over mousserende rosévin. Heller ikke dem fra Champagne. Men i denne uge er der plads til begejstring, hvilket skyldes Irmas lyserøde crémant de bourgogne fra vinhuset Pierre Ponelle. Læs mere
Kvinder, der nyder et par genstande hver dag, har mindre risiko for at tage på i vægt end kvinder, der slet ikke drikker. Det er den overraskende konklusion på en ny amerikansk undersøgelse. Læs mere
Ny bog konkluderer, at der er 237 grunde til, at kvinder dyrker sex. Og de handler langt fra alle om ren og skær kærlighed. Læs mere
Skuespiller og musiker Jimmy Jørgensen har aldrig kendt sin far. Men for to år siden fandt han frem til ham. Det blev et møde, han aldrig glemmer. Læs mere
Se og læs om de fem trendtemaer, som trendgruppen Analogue har defineret for i 2010: Silent Space, Fluid fantasy, Basic Beliefs, Free Spirit og Sweet Memory. Se serie
FREE SPIRIT: Handler om individualitet, ingen regler, rebelskhed og humor. Naivitet, uindskrænket, banebrydende, quirky. Der er i dag skabt meget nytænkende design og kunst på disse præmisser, og det giver tit et mere interessant og spontant hjem, scene eller kulisser med kreative farvekombinationer. Alternativ streetkultur er med i denne trend, derfor er også sprayfarver interessante. Farveskalaen er energisk med mandarin, lysegrønne toner, kirsebærrød, violette og gullige toner. (Foto: Akzonobel)SWEET MEMORY: Er den sidste generelle tendens om at fryse tiden, søde minder, dagbog og sløvsind. Gamle kakler på en ny måde. Samlermani. Ikoniske og symbolske referencer og feminin følelse. Glemme historien og alt, hvad vi har lært, og i stedet starte med at udleve sin kreativitet ved hjælp af sin fantasi. Vi vil gerne have charmen ved det historiske og de fadede toner, men på en ny måde. Farverne er fadede, støvede gule, rosa og violette toner. Bronzegrøn, lakrød og antikguld. (Foto: Akzonobel)SILENT SPACE: Handler om at sætte sine møbler ind på ny i rummet – hvad enten møblerne er gamle eller nye. Det handler om at se sine rum eller møbler med nye øjne og se nye muligheder dem. Et tomt rum udfordrer de besøgende til at udforske, eksperimentere og opfinde. Det er en åben invitation til at undersøge, hvad der rent faktisk er indholdet. Farverne er grå og blålige med enkelte grønne toner. (Foto: Akzonobel)FLUID FANTASY: Handler om bevægelse, om at være i transit, være dynamisk og udforske nye perspektiver. Om at bo og gå ind og ud af flere kulturer, om at fokusere mere på processen end på det færdige produkt. Hele skabelsen og det kreative, som man har en stærk følelse over for. Mikse farver og vævede eller strikkede teknikker med forskellige garner. Farverne er plasticagtige og super syntetiske, for eksempel rød, pink, gul, lime og pastelgul hører til farveskalaen, men også grå og enkelte lyseblå toner – heriblandt den luftige blå, som Analogue spår som sin trendfarve. (Foto: Akzonobel)
I mål efter et godt løb,
Men der er nogle ting omkring afviklingen der godt kunne være bedre.
Afspæringerne på ruten for få og for dårlige ,der var nogle farlige situationer.
Målområdet for kort ,
Dårlig organisering omkring udlrvering af vand ol. Evn.t flere steder eller udlevering på bægge sider af boden,
Og så er det meget dårligt at man skal krydse ruten for at komme til t-shirt udleveringen,hvorfor ? der var masser af plads på græsset.
Håber der bliver tænkt, og ændret på nogle af disse ting til næste år.
For vi vænder selvfølgelig tilbage .
Manglende afspærringer en del steder på ruten
Dog synes jeg, at der i dag manglede afspærringer/folk til at stoppe trafikken en del steder på ruten - bl.a. på H.C. Andersens Boulevard (når man skulle krydse Vesterbrogade og ud for Palads Bio (Hammerichsgade - ved Vesterport, før man skulle dreje til venstre ad Kampmansgade) - det gav nogle ret farlige situationer og en del aggressive bilister, der brugte hornet, fordi man krydsede gaden (bare for at følge ruten). Jeg hørte mange kommentarer på ruten om irritation over de manglende afspærringer.
Helhedsindtrykket er dog, at det var et godt løb (og i et fantastisk flot vejr) - men rent praktisk mener jeg, at man måske nok kunne lave lidt flere steder med vand- og frugtuddeling efter løbet, så man ikke skulle stå i en lang kø (når man virkelig var tørstig efter turen) - hvad med at stille lidt flere vanddepoter/-øer ud på græsset - der er jo masser af plads?!
Jeg glæder mig til Friløbet næste år, og håber, vi så igen bare kan krydse Axeltorv igen og afspærringerne kommer til at virke godt igen (det ha jo fungeret fint de andre år).
Venlig hilsen
Gunhild Vester (løbenr. 1272)
Indsend kommentar