Hvor længe skal du motionere for at forbrænde din mad? Og hvor mange kalorier er der egentlig i maden? Få svaret i vores to kalorieberegnere. Læs mere
Beregn dit energiforbrug og se, om du er tilstrækkeligt fysisk aktiv til at forebygge livsstilssygdomme. Læs mere
Første mand over stregen i tiden 33.03 ( Mikkel Møller Jørgensen )
Michael Theibel Fischer blev første mand i mål i årets FriLøbet med en tid på 33 minutter og 3 sekunder. Første kvinde blev Tine Broksø.
Der skulle kun gå en anelse over en halv time, før den første mand løb over stregen ved FriLøbet.
Vinderen blev Michael Theibel Fischer med en tid på 33.03.
Se Michael Fischer løbe i mål her:
"Det var hårdt, men en fin tur. Jeg synes, det er en alletiders rute gennem København og Tivoli. Det er fantastisk at løbe her om morgenen, og stemningen er god. Jeg har lige været skadet i noget tid, så det var rigtig dejligt at vinde. Jeg har prøvet at vinde før, men det føles altid rart," fortæller den lidt trætte vinder.
Også FriLøbet har Michael Theibel Fischer vundet før. Det gjorde han den allerførste gang, løbet blev afholdt. Derudover har han vundet flere Sparta-løb. Og der er også blevet trænet en del op til FriLøbet.
"Jeg har løbet i otte-ni år. Men børn og arbejde har gjort, at man ikke altid får trænet så meget. Jeg løber i Sparta i hvert fald én gang om ugen, og så løber jeg ellers, når børnene er lagt i seng eller om morgenen. Så jeg får da løbet fem-seks gange om ugen."
Friløbet er ikke det sidste for Michael Theibel Fischers vedkommende.
"Jeg regner med at træne op til maraton næste år, og ellers tager jeg nogle af de ti kilometers løb og halvmaraton, der er," fortæller han.
Fantastisk fødselsdagsgave
Klokken 38.06 præcis passerede Tine Broksø fra Blovstrød Løverne i Allerød målstregen som første kvinde. Det var en lettere forpustet, men glad vinder, der mødte Fri.dk
"Det var rigtig dejligt. Det er første gang, jeg har vundet et motionsløb," siger Tine Broksø, der ikke havde regnet med at stå øverst på skamlen. Hun har tidligere deltaget i FriLøbet, men det er første gang, hun ender øverst på sejrsskamlen.
Det havde hun sin egen forklaring på.
"Det var perfekt vejr, helt fladt og ingen forhindringer," var den kvindelige vinders kommentarer til ruten.
Se Tine Broksø løbe i mål her:
Sejren i FriLøbet var dog ikke det eneste, Tine Broksø kunne fejre i dag.
"Jeg fylder 38 i dag, så jeg skal hjem og fejre fødselsdag med familien," siger den glade vinder.
Skriv ind: Hvordan gik dit løb?
Reportage fra Tivoli: YippieYeahh – her kommer vi
FriLøbet 2009 skudt i gang - se billeder og video
Se billedserie fra hele FriLøbet 2009 i galleriet øverst til højre i denne artikel
Mænd holder gang i et aktivt sexliv helt til de bliver 70 år, mens kvinderne siger stop når de er 66 år. Læs mere
44-årige Karina Mengel har besluttet sig: Hun vil leve sundere - og også helst smide nogle kilo. Følg hende på FRI.dk mens hun prøver at få bedre vaner. Læs mere
Vil du gerne ændre din livsstil, så du får mere overskud og energi? Få hjælp her. Læs mere
Minimalismen har ikke slået bøgerne ud af hjemmet. Se 12 stilfulde bud på, hvordan du får plads til dem. Læs mere
Hun voksede op i en familie, hvor der var masser af Grundtvig, men ingen grillmad – ofte ønskede hun, det var omvendt. Læs mere
Erotisk skuespiller, musiker, forfatter og nøgenløber i regnskoven. Gry Bay er for vild til at sætte i bås. Læs mere
I en ny bog fortæller Eva Jørgensen om sorgen efter sin mands død og måneders kamp for at vinde sit liv tilbage. Læs mere
Et sommerhus fra 1906 måtte lade livet, da familien valgt at bygge et helt nyt hus på en fantastisk grund ved Furesøen. Læs mere
Et lille sommerhus fra 1906 måtte lade livet, da familien valgt at bygge et helt nyt hus på en fantastisk grund ved Furesøen. Her blev der også plads til et søsterhus til den ældre generation. Læs mere
Lisbeth og Ingolf Olsen fik hjælp fra Nationalmuseet, så deres smukke villa fra 1932 blev sat i stand med de helt rigtige farver. Funkishuse skal nemlig ikke bare være hvide. Læs mere
Med stor respekt for de oprindelige detaljer har Karsten Saunte ombygget sin herskabslejlighed i det indre København. Læs mere
Det er en del af tidsånden, at mange trives bedst med at bo alene sammen deres børn. Det smitter af på, hvordan man tager på ferie. Læs mere
Både motion og træning er vigtig, men ved du i virkeligheden, hvornår du gør hvad? Her er tre nye, sunde tip i serien 'Et sundere liv'. Læs mere
En stor undersøgelse frikender det mættede fedt for at øge risikoen for blodpropper og hjerte-kar sygdomme. Forskerne kan ikke påvise en sammenhæng. "Nyd dine jordbær med fløde og okstestegen med krølfedt. Men spar alligevel på det mættede fedt," lyder anbefalingen fra dansk forsker. Læs mere
Hundredtusindvis af danskere drikker for meget alkohol - mange er almindelige, velfungerende mennesker, der ikke er klar over, at deres forbrug er skadeligt. Læs mere
Normalt går jeg ikke i ekstase over mousserende rosévin. Heller ikke dem fra Champagne. Men i denne uge er der plads til begejstring, hvilket skyldes Irmas lyserøde crémant de bourgogne fra vinhuset Pierre Ponelle. Læs mere
Kvinder, der nyder et par genstande hver dag, har mindre risiko for at tage på i vægt end kvinder, der slet ikke drikker. Det er den overraskende konklusion på en ny amerikansk undersøgelse. Læs mere
Ny bog konkluderer, at der er 237 grunde til, at kvinder dyrker sex. Og de handler langt fra alle om ren og skær kærlighed. Læs mere
Skuespiller og musiker Jimmy Jørgensen har aldrig kendt sin far. Men for to år siden fandt han frem til ham. Det blev et møde, han aldrig glemmer. Læs mere
Se og læs om de fem trendtemaer, som trendgruppen Analogue har defineret for i 2010: Silent Space, Fluid fantasy, Basic Beliefs, Free Spirit og Sweet Memory. Se serie
FREE SPIRIT: Handler om individualitet, ingen regler, rebelskhed og humor. Naivitet, uindskrænket, banebrydende, quirky. Der er i dag skabt meget nytænkende design og kunst på disse præmisser, og det giver tit et mere interessant og spontant hjem, scene eller kulisser med kreative farvekombinationer. Alternativ streetkultur er med i denne trend, derfor er også sprayfarver interessante. Farveskalaen er energisk med mandarin, lysegrønne toner, kirsebærrød, violette og gullige toner. (Foto: Akzonobel)SWEET MEMORY: Er den sidste generelle tendens om at fryse tiden, søde minder, dagbog og sløvsind. Gamle kakler på en ny måde. Samlermani. Ikoniske og symbolske referencer og feminin følelse. Glemme historien og alt, hvad vi har lært, og i stedet starte med at udleve sin kreativitet ved hjælp af sin fantasi. Vi vil gerne have charmen ved det historiske og de fadede toner, men på en ny måde. Farverne er fadede, støvede gule, rosa og violette toner. Bronzegrøn, lakrød og antikguld. (Foto: Akzonobel)SILENT SPACE: Handler om at sætte sine møbler ind på ny i rummet – hvad enten møblerne er gamle eller nye. Det handler om at se sine rum eller møbler med nye øjne og se nye muligheder dem. Et tomt rum udfordrer de besøgende til at udforske, eksperimentere og opfinde. Det er en åben invitation til at undersøge, hvad der rent faktisk er indholdet. Farverne er grå og blålige med enkelte grønne toner. (Foto: Akzonobel)FLUID FANTASY: Handler om bevægelse, om at være i transit, være dynamisk og udforske nye perspektiver. Om at bo og gå ind og ud af flere kulturer, om at fokusere mere på processen end på det færdige produkt. Hele skabelsen og det kreative, som man har en stærk følelse over for. Mikse farver og vævede eller strikkede teknikker med forskellige garner. Farverne er plasticagtige og super syntetiske, for eksempel rød, pink, gul, lime og pastelgul hører til farveskalaen, men også grå og enkelte lyseblå toner – heriblandt den luftige blå, som Analogue spår som sin trendfarve. (Foto: Akzonobel)
